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18才以上入場口
No19-09/06 23:32
女/マミィ
HI32-mGF/U0Cx
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳ…やってみましたが、変な所に負荷がかかったらしく背中が痛いですｬ
参った(*_*)ｫ
ランニングハイは…５時間以上休み無しに走り続けた結果なりましたが、足がﾊﾟﾝﾊﾟﾝで重いはずなのにものすごく軽くなってｽﾋﾟｰﾄﾞも上がって気分も体もハイな感じでしたよ。
止まった瞬間、足が棒の様に動かず体が小刻みに震えてましたけど(-.-;)
寝技…やっときますか?!ﾜﾗ
No18-09/06 21:45
男/たか
N901iS-HFTEc5Sw
ランニングハイ聞いたことはあるけど実際なった事はないですね！気持ちよかったですか？（笑）
ﾄﾚ一緒にがんばりましょ(^O^)ワンハンドロウは腕で引っ張らずにケンコウ骨寄せる感じでやってみてください！！
違う寝技も一緒に研究しましょか（笑）
No17-09/06 18:43
女/マミィ
HI32-mGF/U0Cx
関節技とかﾏｽﾀｰしたぃですね☆
寝技は…違う寝技に発展するｶﾓ(;´艸`)ﾜﾗ
【嘘ですけどヾ(≧ω≦*)】
今日からまた腹筋･腕立て･ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟを再開してみます(｡･_･｡)ﾉ
想像で理解したﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳも試してみます!
No16-09/06 18:38
女/マミィ
HI32-mGF/U0Cx
なんとかなぁくですが…分かった様な気がします★
そぅ言ってもらえると嬉しいです(*^∀^*)
走るのは嫌いなんですけど体動かすのは好きなんで♪ ランニングハイ?ってのになった時は頭の中がｽｶｰｯとして気持ち良かったけど…数時間も走り続けるのは懲り懲りで↓
No15-09/06 08:31
男/たか
N901iS-HFTEc5Sw
ワンハンドロウようは背中を床と平行ぐらいにして背中でダンベル引っ張るトレーニングなんですが上手く説明できませんね。どっかでまた画像とか探します
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