ビューティー

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18才以上入場口

No76-09/22 00:01
女/蓉
SN33-dxSodmuI
今日の日記

【朝】煮物(里芋+人参+椎茸+油揚げ+昆布)，寒天入り味噌汁，ｺﾞﾏ和え(ﾓﾔｼ+人参+ﾜｶﾒ)，ｱｼﾞの干物

【昼】中華ｱﾝ(ﾀｹﾉｺ+ﾋﾟｰﾏﾝ+人参+ｼﾒｼﾞ+鶏肉)，ﾓﾔｼ+ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ，揚げ餃子(2ｺ)，米(小盛りの半分)

【間食】飴1ｺ

【夜】ところ天(1ﾊﾟｯｸ)，肉団子鍋*醤油味(肉団子1ｺ+白菜+豆腐1/8+人参+白瀧+大根)

◎ﾁｬﾘ⇒４０分
◎ｩｴｽﾄ運動⇒５０回
◎ｽﾄﾚｯﾁ⇒１５分

【今日の肉】
４９．３㌔

No75-09/20 11:00
女/けぃ
SH902iS-akvG4ejF
ぉ久しぶり(*´▽｀)ﾉ

来週から保育園実習があるから、その準備で、日記が少しサボり気味になってるわぁ…１０/７までは、毎日実習記録で徹夜並やからあんま出没出来なぃかもしれんけど、戻ってきて、閉鎖されてるとか無しやで!!(σ･▽･)σ笑

No74-09/19 23:10
女/蓉
SN33-cR0rmIuZ
今日の日記

【朝】ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅｯﾂ(2ｺ)，ｶﾚｰ(茶碗半分程度)，牛乳寒天

【昼】ｷｬﾍﾞﾂのぉひたし，唐揚げ(4ｺ)のﾄﾏﾄｿｰｽがけ，ｶﾞﾝﾓﾄﾞｷ(小3ｺ)，切り干し大根，米(小盛りの半分)

【夜】ﾄﾏﾄ寒天，ｺﾞﾏ和ぇｻﾗﾀﾞ(ﾓﾔｼ+人参+ﾜｶﾒ)，ｷﾑﾁ，ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ

◎ﾁｬﾘ⇒４０分×2
◎腹筋⇒７０回
◎背筋⇒２０回
◎腕立て伏せ⇒２０回　◎ｩｴｽﾄ運動⇒５０回◎半身浴⇒３０分
【今日の肉】
４９．３㌔

悩んでてもしょぅがなぃからとりぁぇず筋ﾄﾚヾ(;´∇`)ﾉｼ
耐えるんだこの停滞期地獄
…筋肉付けすぎたかなぁ縄跳びﾁｮｯﾄゃっただけなのにﾌｸﾗﾊｷﾞが超硬くなった

No73-09/19 15:42
女/蓉
SN33-cR0rmIuZ
昨日の日記

【朝】ｻﾝﾏ(1匹+大根おろし)，寒天入り豚汁，納豆(ﾈｷﾞ+卵)，米(茶碗半分)

【昼】ﾐｽﾄﾞのｻﾂﾏｲﾓｾｻﾐﾊﾟｲ?，ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ小豆ｸﾘｰﾑ

【夜】ｷｬﾍﾞﾂ(1/6)，豆腐(1/4)

◎買ぃ物(歩き回る)⇒４時間
◎縄跳び⇒３０分
◎ｽﾄﾚｯﾁ⇒１５分
◎半身浴⇒４０分

【肉】
４９．５㌔

…痩せﾅｨ
ぉ弁当の冷ぇたご飯って何か好きだ
４９㌔から微動だにしなぃ(過食ってもぁんま食べなくても変わらなぃ)
どぉしたものか。。
親には『それが適性体重なんだょ』と言ゎれたしなぁ～

No72-09/17 12:06
女/けぃ
SH902iS-akvG4ejF
昨日の日記(*´▽｀)ﾉ
【朝食】
●米(卵･しそ･梅肉･白ｺﾞﾏ)●ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(じゃがいも･人参･ｿｰｾｰｼﾞ)●唐揚げ(２個)【昼食無し】
【夕食】
●グレープフルーツ(１個)【運動】
●ﾃﾞｭｰｸｽﾄﾚｯﾁ⇒１時間
●バィト⇒９時間
【今日の肉】５２.０ｋｇ

今日は最後のﾊﾞｨﾄやった★やから、昼飯食べる暇が無かった…つか、蓉ﾏﾏぇぇなぁ～、協力してくれるうえに、精神まで鍛えてくれるなんて(笑)
給食大好きっ!!! ウチらの高校はお弁当やったわぁ↓(;´∇`)ゞ

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