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18才以上入場口

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No121-10/12 11:27
女/ひな
P702iD-.9/bmd8B
おはよう(^-^)/
蓉、ありがとう(^O^)



では早速、
昨日食べたもの


朝:チョコフランスパン
コーヒー(ブラック)
板チョコ一列

昼:玄米
温野菜(人参、ﾋﾟｰﾏﾝ、椎茸)
キャベツ、ｼｰﾁｷﾝ、卵の炒めたもの
ヨーグルト

少し時間をおいてチョコ一列


夜:自家製ドリンク(豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、バナナ、きな粉)天ぷら(さつま芋小二コ、チクワ一コ)


昨日の肉:57.5キロ

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No120-10/12 00:51
女/蓉
SN33-ibiB6HvR
ひな>>全っ然ｫﾊﾞﾊﾝじゃなぃって(*･∀･)ﾉ
日記ﾄﾞﾝ�A書ぃちゃって���Q

けぃ>>し、師匠��(ﾉﾟдﾟ)ﾉ笑")
便秘してなぃ�[ぁと、生理前はむくみやすぃから水分で体重ﾁｮｨ増ぇちゃってるだけかもょ�ﾏ�eぅん!きっとそぅだ�T�ﾎ

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No119-10/12 00:39
女/蓉
SN33-HD1NHNEo
�z今日の日記�z
【朝】寒天入り味噌汁，ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ+ﾄﾏﾄ+ﾜｶﾒ)，煮物(里芋+人参+大根+昆布)，焼きｻﾝﾏ+大根おろし+ﾅﾒ茸，米(1口)

【昼】ｽﾀﾐﾅ丼(ﾆﾝﾆｸ+ﾆﾝﾆｸの芽+人参+ﾋﾟｰﾏﾝ+鶏肉+米1/4)，苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ
【間食】ｸﾚｰﾌﾟﾏﾛﾝｹｰｷ，ｺｰﾋｰ牛乳ﾌﾟﾘﾝ(1/3)
【夜】寒天入り味噌汁，ｻﾗﾀﾞ(ﾜｶﾒ+小松菜+ﾓﾔｼ+ﾚﾀｽ)，おしるこ(+豆腐団子1ｺ)

◎ﾁｬﾘ��⇒４０分×2
◎踏み台昇降⇒４０分
◎ｽﾄﾚｯﾁ⇒１５分

今日は運動会だった�~疲れたぁ��ｹﾄﾞ、超楽しかった(*o´∇`*)o
て事で明日は打ち上げでｸﾗｽで食べに！…ﾊﾒを外し過ぎなぃぞ、と��

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No118-10/11 20:25
女/けぃ
SH902iS-akvG4ejF
なんでや、なんでやっ！？確かに、生理前で若干食べ過ぎてるけど…体重増ぇすぎちゃぅっ！？(;￣∇￣)

どなぃしよぉ〜師匠っ!!!
師匠＝蓉っ(笑)

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No117-10/11 20:22
女/けぃ
SH902iS-akvG4ejF
今日の日記(*´▽｀)ﾉ
【朝食】
●納豆かけご飯
●野菜痛め(ｷｬﾍﾞﾂ･ｿｰｾｰｼﾞ･人参)
【昼食】
●ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ●白米(1杯)●ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(じゃがいも･人参･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
●ﾁﾛﾙﾁｮｺ(１個)
【夕食】
●りんご(１個)
【運動】
●ﾃﾞｭｰｸｽﾄﾚｯﾁ⇒３０分
●足踏み(？)⇒３０分
●ｻｩﾅﾍﾞﾙﾄ⇒５０分
【今日の肉】５３.７ｋｇ
なんじゃこれぇ(;￣∇￣)

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