スポーツ

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No7-11/15 00:38
女/ゆぅ
N900i-3wjyvEjc
書き込みありがとうございます。
土日で大分痛みはひきました。
階段の上り下りをしてないので、まだ痛みがあるのかわからないけど…

１４番さんは、なんかスポーツしてるんですか？
バスケ？

ごうさん、私は怪我が恐くってスピード出せない臆病スノーボーダーです。
シーズン到来ですね？
骨折とか痛そ…。
その後、何か怪我しないように気を付けてますか？

No6-11/14 22:38
男/１４番
P900i-OhEpJvsG
ですね、ストレッチは大事です♪運動後も筋肉痛予防等の為にすると良p(^^)qその際、ゆっくり息を吐きながら曲げてくといいみたい♪これは筋トレでも同じですね(なぜいいかはしらないけど。笑)

No5-11/13 23:20
男/ごう
KC31-0q8yyAyy
あと、たしか筋を痛めてるときはシップはヤメたほうがいいらしいよ温シップならＯＫだったような気がする…。

ゴメン、たぶんね。

No4-11/13 23:14
男/ごう
KC31-0q8yyAyy
オレはボードで骨折は何十回もしてる～捻挫も…

運動する前にキチンとストレッチはやらないと危ないよ

痛いならちゃんと病院にいったほうがいいよお風呂上がりにかるくストレッチするのもいいね

No3-11/13 18:14
男/１４番
P900i-OhEpJvsG
靱帯が伸びてるのでは？自分も右手小指内側がはじめは突き指かと思ってたら、一ヵ月たっても腫れがひかず、深く曲げられません(泣)病院行きたいけど、なかなか…(再泣)足を挫いたり捻挫はかなり癖になりますよね(T_T)ﾊｲｶｯﾄを履くなど予防を♪(ﾊﾞﾄﾞにハイあるのかなぁ…汗)

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