[No,567]
本気でﾀﾞｲｴｯﾄ
ｶﾅｶﾅ
ID:sRmkt9dT
色々なﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦しましたでも我慢するのが負担になりリバウンドの繰り返し…
現在167p・73.5`
68`までは順調に落とせるのにそれから先に進めませんﾓ
ここで１日の食事や運動を報告していき、誰かにアドバイスや励ましの言葉をかけてもらえたら頑張れるかもﾏ
ただ仕事と育児で忙しいので自分の事がまともにできないので運動がなかなかできないのが悔しいです落ｩ分なりにｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽｯｩ
(05/19 22:46)
[書く|削除|新順]
[戻る|次頁]
≫☆入口☆≪
No2-05/20 21:02
女/ｶﾅｶﾅ
F905i-sRmkt9dT
◎朝
ヨーグルト、豆乳
◎昼
バナナ
◎夜
カレーライス、ほうれん草
今日は体調が悪かったので夜までお腹が空かなかったよ
運動は散歩程度しかできなかった
今日の体重…73.4`
No3-05/21 21:21
女/ｶﾅｶﾅ
F905i-sRmkt9dT
◎朝
ｹｰﾀﾘﾝｸﾞ(300i)、飲むヨーグルト
◎昼
ｲﾝｽﾀﾝﾄラーメン半分
◎夜
手作りお弁当(おかずのみ)、おにぎり1個、ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ
今日は早めの夜ご飯でしたお腹空いたけど我慢
きちんとした運動はしてないけどハードな１日で足が筋肉痛だよﾇ
今日の体重…72.9`
No4-05/22 16:29
女/フタバ
SA39-Q3gktl2x
こんにちはI
お邪魔してもいいですか？
No5-05/22 20:46
女/ｶﾅｶﾅ
F905i-sRmkt9dT
フタバさんこんにちは
仲良くしてね
No6-05/22 20:46
女/ｶﾅｶﾅ
F905i-sRmkt9dT
◎朝
納豆、ご飯、飲むヨーグルト
◎昼
焼きそば、ｼｭｰｸﾘｰﾑ
◎夜
ｼﾞｬｶﾞｲﾓとｲｶの煮物、ﾜｶﾒと玉ねぎの酢の物、ご飯
少しずつだけど体重は減ってます宸烽､そろそろ減らなくなりそう蘭髓xくにスナック菓子やお酒を飲むのはやめてます
今日は食べ過ぎた気がしますｫ
今日の体重…72.8`
<戻る|次頁>