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≫☆入口☆≪
No20-05/27 21:09
女/たま
P902i-I8iHbXWs
こちらこそ♪いつもありがとう。私も接客の仕事なんで不規則なシフト・食事です。休憩でごはん食べて夜遅くに帰ってご飯をまた食べて疲れきって寝てしまう環境で働いてきました。
ホントに痩せにくい環境です。でもマイペースで頑張ってます。
あまり思いつめたりするとストレスになるし、気にしない方が良いです。
ゆっくりね♪結果が早く出なくても、頑張る気持が素晴らしいんですから。
No19-05/27 14:01
女/ゆき
P903i-IAh.O8G1
たまちゃん、こんにちゎ。
週末は旦那さんの予定や用事に振り回され、食事も変な時間になったりしてなかなかダイエットをするには厳しい環境です。
カルニチンは今日買い物に行くので早速見てみるね。
それから私もこれから自分への戒めのため、食事を書いてみようかと思います。
冷静に見て片寄ってるかどうかすぐ分かるもんね。
ちょっと中弛みつつあるので、がんばらなきゃね。
いつもありがとう。
No18-05/25 08:50
女/たま
P902i-I8iHbXWs
おはよ♪ゆきさん。
便秘で体重が減らないのかな？って一瞬思ったんだけど、どーかな？！
あとは、砂糖・油の組合せが太りやすいので別々に組み合わせる様にするのは勿論なんだけど、塩分のとりすぎも体から排出されないから、そんなに食べてないのに体重が減らないと言う現象が起きるんだって！
味付けが濃いと塩分を多くとってる可能性があるから味付けを変えてみるとか…
カルニチンは脂肪燃焼を促進してくれます。食事・運動前に飲むと効果的です。私はヒトツキ-4.5痩せた。無糖の飲み物なら大丈夫だから、お水じゃなくても平気だよ
No17-05/25 08:03
女/ゆき
P903i-IAh.O8G1
たまちゃん。
いつもありがとう。
カルニチンかぁー
早速探してみます。
今停滞期って書いたけど、停滞どころか０、５キロ増えとるがな。。(涙)
本当間食も全然しなくなったのになんでぇー
ぅぅ。。
でもここで緩めたら、中途半端に我慢した分が倍になって戻ってきちゃうから逆に絞め直さなきゃね。
でもこのペースだと今月は２キロで止まりそう。。
なんとか５キロ痩せたいよぅ。
No16-05/24 15:21
女/たま
P902i-I8iHbXWs
ゆきさん♪
来てくれてありがとね
停滞期ですか〜。
食事を減らしてるのにってなるとジレンマになってイライラするよね。わかる！友達もストレスになってたよ。でもね体重は逆に計らないで毎日努力してたら痩せてたりして、少し嬉しいんだよね(笑)
私はカルニチンを飲んで代謝をアップさせて、運動も増やしたりしてました。
なかなか効果あるよ。
DHCで買えるから試してみたら？
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