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≫☆入口☆≪
No16-02/19 08:51
女/リリ
SH902iS-3aWeV2en
昨日は…
朝食
・ﾛｰﾙﾊﾟﾝ 1つ
・苺のﾖｰｸﾞﾙﾄ
・豆乳
昼食
・ご飯
・ぉみそ汁
・ﾁｷﾝｶﾂ
・ｷｬﾍﾞﾂの千切り
・きんぴら
ぉやつ
・ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ
・ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
夕食
ショコラ・ラテ
今日は渋谷で遊んでいたので外食＆ケーキを食べてしまったので、友達と夜は我慢しました。
寝る前に…
・ｽﾄﾚｯﾁ
・色々な腹筋55
・小尻体操40
・足首の体操
・ｽｸﾜｯﾄ20
・ｺﾞｷﾌﾞﾘ体操
体重61kg
No15-02/18 11:35
女/リリ
SH902iS-3aWeV2en
夕食
・サラダ
・ｽｰﾌﾟ
・魚介のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
昨日の夜は週末の疲れがどっとでてｽﾄﾚｯﾁ＆筋トレはサボりました(^-^;
少しｽｸﾜｯﾄをやったくらい。。
体重62.5kg
No14-02/17 12:34
女/リリ
SH902iS-3aWeV2en
朝食
・ごはん
・なめこと豆腐のぉみそ汁・ほうれん草の胡麻和え
・煮物
・玉子焼き
・大学イモ
昼食
・hotmilktea
・野菜たっぷりｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
腹筋をしているぉかげかぉ通じが良いです♪
便秘気味のアタシには嬉しいｺﾄです☆★
昨日ぉ菓子を食べたので恐くて体重計には乗っていません(>＿<)でも今日も顔のﾑｸﾐはありませんでした。
ただ花粉症が朝ｶﾗひどかったょ↓↓
これから、もっとひどくなるから心配です(:＿;)
憂鬱の春です。。
No13-02/17 08:50
女/リリ
SH902iS-3aWeV2en
おはよぅございますm(__)m
きのうはぉ菓子を食べたのでｽﾄﾚｯﾁ＆体操を多めにやりました。
・ｽﾄﾚｯﾁ
・ｽｸﾜｯﾄ20
・足首の体操
・色々な腹筋40
・小尻体操40
・ｺﾞｷﾌﾞﾘ体操
あんまり増えてないか(^-^;とりあえず無理せず気楽にやってます！！
No12-02/17 08:45
女/リリ
SH902iS-3aWeV2en
レイ子さん→
おはよぅございますm(__)m
たまにはぉ菓子OKですょ！アタシの目標はどれだけｽﾄﾚｽ貯めずにdietするかです(ﾟ∪ﾟ*)
ゆっくりやっていきましょうよ！！
ところでﾜﾝｺｲﾝなんたらってなんですか？
すんごい気になってます(>＿<)
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