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≫☆入口☆≪
No96-10/05 02:45
女/蓉
SN33-RZQa/KcY
ひなｻﾝ初めてまして
ｧﾄﾞﾊﾞｨｽ…ぅ〜ん、とりぁぇず良く噛む事を心がけてますょ!!慣れてくると50回は噛まなぃと飲み込みたくなりました~沢山噛んでる事を意識しなぃ為にも4回を1回と数えて15回目安に噛んでぃるんです♪
食べたくてしょぅがなぃ時は家に早めに帰れたら息抜きと思ってｶﾞｯﾂﾘ食べます宝~でも帰り遅かったら水がぶ飲みしてさっさと寝ます磨@んで、朝いつもより早起きして沢山食べますQ 朝に美味しぃ物食べれると思ぅと起きるのも楽しくなりますし
No95-10/04 14:20
女/ひな
P702iD-.9/bmd8B
蓉さん、初めまして…しなと言います。いつも箱をのぞかせてもらってます。まだ十代で学生なのにすごい意志の強さと努力だなって脱帽です。私が十代の頃は食べることが楽しくてひたすら食べていた気がします。蓉さんはなぜそんなに食欲を抑えられるのですか？何かコツとかあったら教えて下さい。あと、食べたくて食べたくてしょうがないって気持ちになるときはないのですか？私も今週から本格的にダイエットをやってますが、自分に負けそうになります…どうか良きアドバイスをお願いします。
No94-10/04 09:55
女/蓉
SN33-D33PgVrX
{昨日の日記{
【朝】鍋の残り(鰯ｫｶﾗﾂｸﾈ+大根+人参+白菜+昆布+ﾈｷﾞ+ﾆﾗ)，焼き芋(小1本)
【昼】鶏肉のﾃﾘﾔｷ，ﾋｼﾞｷｻﾗﾀﾞ，野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ+人参+ﾓﾔｼ+桜ｴﾋﾞ)，白米(3口)
【夜】温野菜(ｷｬﾍﾞﾂ+ﾄﾏﾄ)，煮物(里芋+人参+大根+昆布+ｺﾝﾆｬｸ+椎茸)
◎ﾁｬﾘ⇒４０分×3
◎ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ運動⇒２０分
◎ｽﾄﾚｯﾁ⇒１５分
足が凄まじくダルぃ何か疲れがﾄﾞﾝA貯まって重〜ぃ感じﾎﾎ
ﾁｮｨ休めた方が良ぃかな？と思ってﾀﾞﾝﾍﾞﾙ時間増やして足休めしたょ(´･ω･`)
No93-10/02 22:09
女/蓉
SN33-dxSodmuI
z今日の日記z
【朝】寒天入り味噌汁，ぉからｻﾗﾀﾞ，ｶﾎﾞﾁｬの煮付け，ﾐﾆｶﾂ卵とじ(1ｺ)
【昼】ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ，ｶﾞｰﾘｯｸ炒め(牛肉+ﾆﾝﾆｸの芽+玉ねぎ)，ｼﾞｬｶﾞ揚げ(2ｺ)，米(小盛り半)
【夜】温野菜(ｷｬﾍﾞﾂ+ﾄﾏ)ﾄ，鰯のｫｶﾗﾂｸﾈ鍋(ﾂｸﾈ1ｺ+人参+大根+ﾆﾗ+ﾈｷﾞ+椎茸)
◎ﾁｬﾘ⇒４０分×2
◎踏み台昇降⇒３５分
◎ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ運動⇒１５分
◎ｽﾄﾚｯﾁ⇒１５分
【今日の肉】
４８．０`
ぁと５日かぁe
応援してるでねぇ
No92-10/02 17:17
女/けぃ
SH902iS-akvG4ejF
細かぃ食べた物は、書く暇無ぃから、日記と【今日の肉】だけ(*´▽｀)ﾉ
今実習帰りなんやけど、つぃに実習も残り５日になった★でも、明日は部分実習(１時間先生の代わりに進める)があって、大量の先生が見にくる↓↓明日と、最終日の全日実習で、点数が付けられるから緊張や…今日は何時に寝れるんやろ…昨日も徹夜やったし↓↓頑張れ自分(;´д｀)
【今日の肉】５２.４ｋｇ
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