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[No,329]

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☆ダイエット道場☆

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ぱちこ
ID:xm3LTwb6
身長・１５７、体重・７０のデブです。
人並みになりたくてダイエット決意しました！
どなたか一緒に頑張りましょう☆

(09/05 21:55)

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No47-10/13 00:53
女/ゆず
SA32-3FJzRQW9
私も混ぜて〜!!私は身長165�p・67�s…で、昔は80�sくらいあってやっとここまでにして、今頑張ってんだけどなかなか減らなくなった。筋肉がけっこうあるんだけど、何か良い方法あるかなぁ？

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No46-10/06 11:03
男/ﾏﾆｭｩ
SH901iC-yNyRBoNH
ふとももの筋肉落としたくないなら、足全体のバランス見て、ふくらはぎの筋肉鍛えてみる、というのは？（笑）

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No45-10/02 03:12
女/キャス
SH900i-uNZIfbIZ
運動やるんに必要な筋肉だから落とすに落とせない（笑）しかも断食なんかしたらいけない、体にも良くないからさ。
自分は運動痩せで成功したいので他の物にはあんま頼りません。ゆっくりでも成果は出てます。逆に食べ物とかだと飽きて続かないから、私にはこれが合うかも（笑）

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No44-10/01 23:23
男/ﾏﾆｭｩ
SH901iC-yNyRBoNH
膝の上に筋肉が乗るって…なかなかですね！（笑）
自分でﾊｰﾄﾞなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞって続かないもんだけど…凄いです！

筋肉を落とす一番の方法はその部分を動かさない（力を使わない）ことだと思いますよ！あと、断食！日常でカロリーが足りない時、まず肝臓に蓄えられたエネルギーが消費され、その後脂肪少々と筋肉がｴﾈﾙｷﾞｰとして利用されるようです

ただ部分的な筋肉痩せは、どうかな？(¨；)

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No43-10/01 01:13
女/キャス
SH900i-uNZIfbIZ
運動やってますよ〜かなりﾊｰﾄﾞにやってます。ｼﾞﾑとか続かないし金かかるから行ってなくてｽｸﾜｯﾄでどんだけかはわかりません。
自分はﾌﾄﾓﾓの前のとこがﾎﾟｯｺﾘ〜、膝に肉のってるみたいな（笑）しかし足首はやけに細いから見た目ﾌﾄﾓﾓやたら太く見えて嫌だ〜、

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