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No22-04/08 19:59
女/杏
TS31-emT8bz6Y
麗菜さん☆私は猫背なんですよねぇ(^_^;)姿勢が悪いと、痩せにくいって言いますよね…。プールに行こうかなぁo(^-^)o

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No21-04/08 16:03
女/麗菜
P900i-v.z/qatA
161ｾﾝﾁ43ｷﾛの麗菜です��小学生の頃はポチャポチャだったけど、クラシックバレエで痩せてからは一度も太ったｺﾄなし��バレエで覚えた�氓｢い姿勢�氓ﾍ、ふだん普通にしてるだけで腹筋も背筋も自然に使うので、ダイエット＆スタイルキープ効果抜群�ｩウェストも細くなるよ�ﾑ�ﾃ あと、本気で痩せるには、ジムに通ってプロに相談＆筋ﾄﾚ�ﾘが確実�ｧ強ぃ意志も必要だね��

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No20-04/06 22:33
女/杏
TS31-emT8bz6Y
皆様、努力してますね(*^◇^*)私も83キロから現在、60キロくらいまで落としましたよ☆ちなみに身長は160cmくらぃですo(^-^)o皆様、一緒に頑張りましょうね(o^-')b

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No19-04/06 22:12
女/まぃく
P900i-oDAlDt6j
ぅちゎ中�Bｶﾗ高�@にかけて１３キロやせたんです�沍ｴ因ゎなにか不明なんですが…
�@ﾊﾞｨﾄを始めたので動く回数も外へ出る回数も増えた
�Aお菓子ﾄｶ間食をぁんまりしなくなった
�Bジュースも飲むけどなるべくお茶ッ！
↑↑これをしただけで太ってもすぐ元の体重に戻るので維持できるょぅになりました☆今ゎ163�aで48�`ずーっと維持してまぁす＼(^O^)／

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No18-04/05 20:45
女/あけみ
KC31-pGbxXwYj
そうだな…やっぱり、運動って大切だと思うよ。
あとね、青さかなを食べてみて!私ね、76ｷﾛからダイエット（遅いよね…）始めて、サンマとか鯖とか食べ続けて、肉もボイルしたり、ササミにしたりで62ｷﾛまで減りましたよ!まだデブだけど 頑張るよ。もちろん運動しました!背中の肉落とすのは、押入の上の段の棚?仕切?かな?あれを利用して逆すいけんしましたよ!なくなりますよ

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