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[No,195]

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運動で…

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まっち
ID:ovZNSo1b
最近ぽっちゃりしてきたのが悩みです。以前は毎日運動してたのですが、運動をやめて一年弱で筋肉がほとんど脂肪に…(-.-;)また運動で体を引き締めたい！！と思うのですが、どういうことをするのが１番効果的ですかね！？みなさん意見お願いしますm(._.)m

(02/09 22:55)

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[１８歳以上入場]

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No2-02/09 22:56
女/Cat
SN31-66Vv6JQ1
水泳に限る！

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No3-02/09 23:08
女/まっち
SH900i-CwVwYnjz
水泳ですか！今なら温室プールですね。だけど近くにそーゆう施設ないんですよ(*_*)

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No4-02/09 23:18
女/Cat
SN31-66Vv6JQ1
ないんかぁΣ(*o*／)／
ぢゃウォーキングとかなら手軽ぢゃん？
あと…ダンスとか(*O∀O)ﾉ

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No5-02/09 23:25
女/まっち
SH900i-CwVwYnjz
すみませんf^_^;田舎なもんで、ウォーキングとジョギングならどちらが効果的ですかね??(゜Q。)??

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No6-02/10 00:26
女/Cat
SN31-66Vv6JQ1
体内脂肪を燃やしたいならウォーキングで筋肉をつけたいならジョギングだょ！ジョギングでゎ脂肪が燃えにくいから♪あとウォーキングの場合ゎ早歩きで！

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