[No,195]
運動で…
まっち
ID:ovZNSo1b
最近ぽっちゃりしてきたのが悩みです。以前は毎日運動してたのですが、運動をやめて一年弱で筋肉がほとんど脂肪に…(-.-;)また運動で体を引き締めたい！！と思うのですが、どういうことをするのが１番効果的ですかね！？みなさん意見お願いしますm(._.)m
(02/09 22:55)
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[１８歳以上入場]
No13-02/10 20:24
女/Cat
SN31-66Vv6JQ1
水泳なら筋肉つくし水中ウォーキングなら脂肪が燃えやすいょ(o'ー'o)/
ウォーキングなら最初ゎ２０分から始めて少しずつ長くしたら？
No12-02/10 01:05
女/まっち
SH900i-.j8yJswU
そ〜なんだぁ★★そういう場所があってうらやましいです(^_^;)アドバイスもらって頑張ってp(^^)q
No11-02/10 01:00
女/ぷく
N2102V-hFNf1zi5
はい。あたしは毎日ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑのプールで泳いでます！でも実際どんな泳ぎ方が一番効果的なのか知りたくて
No10-02/10 01:00
女/ぷく
N2102V-hFNf1zi5
はい。あたしは毎日ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑのプールで泳いでます！でも実際どんな泳ぎ方が一番効果的なのか知りたくて
No9-02/10 00:34
女/まっち
SH900i-9scOgbfg
ぷくさん、こんばんは★ぷくさんも体引き締めたいんですか？ちがったらごめんなさいm(._.)m
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