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No2-09/14 23:40
男/主です
P904i-4fO3PhL2
経過を書きます。
13日の夜に走り、14日の12時に計測しました。
走った時間→90分
歩いた時間→30分
ちなみに走るスピードはかなりゆっくりです。
結果
84.0→82.4(−1.6)
合計−1.6
初日なんで簡単に落とす事ができました…。
一応ｻｳﾅｽｰﾂを着ているので汗はﾀﾞﾗﾀﾞﾗですがいつまで落ちてくれるか…
ちなみに14日ﾒﾆｭｰは
朝
・茹で卵
・納豆
昼
・茹で卵
・りんご
夜
・海藻
今日は30分走り、70分歩きました。
筋肉痛で長い時間走れませんでした(;_;)
アドバイス宜しくお願いします。
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