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[No,127]

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怪我

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ゆぅ
ID:3wjyvEjc
スポーツによる怪我、
まあ、日常での怪我も。

怪我負った体験談＆処置方法とか気を付けることとか。

あと、怪我を負わないやり方とか。

よろしく。

(11/13 15:39)

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No2-11/13 15:43
女/ゆぅ
N900i-3wjyvEjc
先週ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝを久しぶりにやったら、右アキレス腱が痛い。
歩けないほどじゃないんだけど、階段下りる時に、一歩一歩痛い。
一応、湿布は貼ってるけど、なんなんだろ？
大丈夫かな？
筋肉痛とかじゃないから、少し不安…。

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No3-11/13 18:14
男/１４番
P900i-OhEpJvsG
靱帯が伸びてるのでは？自分も右手小指内側がはじめは突き指かと思ってたら、一ヵ月たっても腫れがひかず、深く曲げられません(泣)病院行きたいけど、なかなか…(再泣)足を挫いたり捻挫はかなり癖になりますよね(T_T)ﾊｲｶｯﾄを履くなど予防を♪(ﾊﾞﾄﾞにハイあるのかなぁ…汗)

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No4-11/13 23:14
男/ごう
KC31-0q8yyAyy
オレはボードで骨折は何十回もしてる〜�K捻挫も…�ﾑ

運動する前にキチンとストレッチはやらないと危ないよ�ﾏ

痛いならちゃんと病院にいったほうがいいよ�Iお風呂上がりにかるくストレッチするのもいいね�ﾒ

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No5-11/13 23:20
男/ごう
KC31-0q8yyAyy
あと、たしか筋を痛めてるときはシップはヤメたほうがいいらしいよ�ﾏ温シップならＯＫ�ﾒだったような気がする…。

ゴメン、たぶんね。

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No6-11/14 22:38
男/１４番
P900i-OhEpJvsG
ですね、ストレッチは大事です♪運動後も筋肉痛予防等の為にすると良p(^^)qその際、ゆっくり息を吐きながら曲げてくといいみたい♪これは筋トレでも同じですね(なぜいいかはしらないけど。笑)

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