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[No,569]

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食事日記

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涼
ID:wMizjE8s
身長160センチ
体重58ｷﾛ
体脂肪率32%

自分を戒める為の食事日記！
ダイエッターの方、ダメ出し、アドバイスなどよろしくお願いします。

(07/28 11:08)

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≫☆入口☆≪

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No2-07/28 11:12
女/涼
N904i-wMizjE8s
朝の食事

シリアル＋牛乳
プリングルス(チーズフォンデュ味)ミニサイズ缶の半分くらい
えび揚げせん一枚
ﾌﾙﾀのハート型のパイ二枚

朝からお菓子食べ過ぎた。明日から止めよう…汗

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No3-07/28 12:52
女/涼
N904i-wMizjE8s
昼食

ご飯
卵焼き二切れ(砂糖、塩入)麻婆なす
豆腐ハンバーグ
茹でブロッコリー(カロリーオフのマヨネーズ少々)
お茶


すっごい通り雨…
雷もすごい！

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No4-07/29 06:15
女/涼
N904i-wMizjE8s
昨夜のご飯


蒟蒻パスタ(トマトソース味)たぶん100ｷﾛｶﾛﾘｰくらいだと思う

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No5-07/29 09:27
女/涼
N904i-wMizjE8s
朝食


クリーム玄米ブラン(ﾁｮｺ)カフェオレ(砂糖なし)
昨日のプリングルスの残り
体重57.2
体脂肪率31.7％

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No6-07/29 13:30
女/涼
N904i-wMizjE8s
昼食

ご飯
豚バラ肉人参えのき巻き4つ
卵焼き二切れ(砂糖、塩入)豆腐ハンバーグ

ソイジョイ(ストロベリー)1本

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