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18才以上入場口
No2
-08/22 20:36
女/ゆうゆう
N900i-ELrWOsMq
食物とかはやっぱり筋肉を作るのに必要な肉とか食べればいいはずです｡
後一番大事なのは…持続性です｡毎日腕立て伏せやﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操などやってください｡つらかったら最初は5分とか短くからだんだん長く!
頑張って下さい〜(*u_u*)
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