[No,487]
痩せたい!!!!!
有砂
ID:rfABAfEx
実は私、
身長→165ab
体重→57`c
なんです。
別に標準だって言われるですが自分では重いと思うし、ﾔﾊﾞｲと思うんです。お腹はポッコリしてるし、二の腕もﾑﾆﾑﾆ。太股と太股の間に隙間なんてないし…。丸顔……。
仕事が忙しくてジムに通ったり出来ないので、食事を朝・昼《野菜中心に》軽く食べ夜は極力食べないようにしてます。
でもやはり減らなくて……
何か良い方法ないですかね？？
お願いします!!!!!
(09/06 21:41)
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No5-09/12 17:46
男/ひろち
F901iC-PIAL71tL
通りすがりですが、やはり体質の改善も重視した方がいいかと思いますよσ(^_^;)
一時的に痩せて喜ぶよりも太りにくい体作り!!
そして気になる部分を狙ったほうが…
No4-09/07 12:03
女/とぉりすがり
SN33-ax/vbgdc
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを1日10分！
5ｷﾛを2つ用意してたった10分で、ｳｴｽﾄ、二の腕、背中の肉等に効く運動ができますょ
わたしはこれでｳｴｽﾄくびれたし腕もほっそりしておまけに力持ちになりました(笑)
No3-09/07 00:28
女/蓉
SN33-cR0rmIuZ
初めまして♪
掲示板に別の箱を立ててる者ですが、ｳｫｰｷﾝｸﾞ(有酸素運動)と腹筋背筋(筋ﾄﾚ)を組み合ゎせてゃるのが一番なん効果的みたぃ…(._.*)
ですが仕事忙しぃんですょね(`o`;)) 半身浴を30分間⇒ｳｫｰｷﾝｸﾞと同じ位のi消費らしぃです☆浸かってる時に気になる部分をﾏｯｻｰｼﾞするのも良ぃみたぃです。
私も似た様な食事制限ﾌﾟﾗｽこんな事ゃってたらﾌﾟﾆAしてた部分も大分引き締まりました(・∀・)ъ"
No2-09/06 23:15
女/みぃ
N902i-ozeq99XW
食事制限だけじゃなくやっぱ運動でしょう！標準体重だからなかなか落ちにくいのかもしれませんね、移動をなるべく歩くとか？一つ駅前で降りてみるとか。あと、お風呂あがりのストレッチはいいですよ
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