[No,482]
ピラティスとヨガ
にこちゃん
ID:cxLztF6F
ピラティスとヨガって、どっちがダイエット効果あるのかな。
(08/24 00:39)
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No2-08/25 10:36
男/烏丸
SH901iC-XPLjbpwX
効果より結果として本人が継続できるか、どういう気持ちで挑むかが重要ですよね。 続けるだけの効果は出ますから。
No3-08/27 01:03
女/にこちゃん
N701i-cxLztF6F
そうですよね。今、ピラティスを毎日、45分頑張ってます。2週間でウエスト-5cmです。同じようにヨガをしていたら、どうだったのかなぁと思ったんです。
No4-08/27 01:17
男/烏丸
SH901iC-XPLjbpwX
いい線できてますね。是非これからも継続するべきですよね。やっぱりヨガも気になりますよね、わかります、その気持ち。ピラティスやりながら少しヨガも試してみてはいかがですか？楽しいですよ。
No5-08/28 00:53
女/にこちゃん
N701i-cxLztF6F
私は、DVDBOOKを購入してピラティス始めたんですけど、ヨガはどれがいいの？おすすめがあれば教えてくださいな(*^_^*)
No6-08/28 03:56
男/烏丸
SH901iC-XPLjbpwX
お勧めですか？人それぞれですが、やはりDVD付が入り易いと思います。確かダイエットですよね？私なら効率を上げる為ヨガの呼吸法、瞑想をまずしっかり覚えます。ピラティスやその他ストレッチに応用ききますし損は無いと思いますよ。
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