ビューティー

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≫☆入口☆≪

No56-09/10 21:54
女/蓉
SN33-dxSodmuI
実は停滞期がもぅ1ヶ月半位続ぃてる気がする
運動も一応今まで通りしてるし、食べる量も気にしてﾊﾞﾗﾝｽ考えて食べてるのにぃ。
この前ぁる程度痩せたら夕飯食べた方が良ぃって言ゎれたし、そっちに徐々に馴らさなぃと逆に肥り易ぃ体質になっちゃぅと聞ぃた…。今どぉしたら良ぃか分からなぃょ～たった2㌔なのに(号泣)

No55-09/10 21:53
女/蓉
SN33-CNqLIm0p
★昨日の日記★

【朝】寒天入り味噌汁，納豆(卵+ﾈｷﾞ)，ﾁｮｺ(6㌘)ﾁｮｺｱｲｽ

【昼】ﾓﾔｼ+人参+ｵｸﾗ+ﾆﾝﾆｸ+豚肉の酢豚風炒め
★今日の日記★

【朝】ﾄﾏﾄ寒天，ﾊﾟﾝ(2ｺ)，野菜かき揚げ(4ｺ)，ﾊﾞﾅﾅ(1/2本)，ﾁｮｺ(6㌘)

【昼】ｲﾀﾘｱﾝ料理屋にて…釜焼きﾋﾟｻﾞ(ﾓｯﾂﾚﾗﾁｰｽﾞ+ﾄﾏﾄ+ﾎｳﾚﾝ草)，ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ，ﾋﾟﾘ辛ﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ⇒を小皿に入れてﾁｮｺ②…。
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ，ﾃｨﾗﾐｽ

【夜】寒天杏仁豆腐，かき揚げ(3ｺ)，ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ，ﾓｽﾞｸ，ﾋｼﾞｷ大豆
【今日の肉】
４９．０㌔

今日何故か凄ぃ食べた∑(?д?;)

No54-09/10 13:58
女/けぃ
SH902iS-akvG4ejF
あかん…やっぱ実家の夕食大量メニューのお蔭様で体重がブク②増加してる↓↓でも、火曜日には兵庫帰るから、それまでは有り難く頂ぃとこ(;´∇`)ゞ

停滞期なぁ…続くとキツぃよぅなぁ、ウチは停滞期３週間くらぃは続くかも↓↓でも、増ぇん限りウチはそこまで気にせんかもっ♪♪(σ･▽･)σ

No53-09/10 13:52
女/けぃ
SH902iS-akvG4ejF
昨日の日記(*´▽｀)ﾉ

【朝食】
●白米(納豆かけ)
●野菜炒め(もゃし･えれんぎ･ｵｸﾗ)

【昼食】
●サラダ(ﾚﾀｽ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ｺｰﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ)●ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
●コロッケ(1/2個)
●ｶﾎﾞﾁｬの天ぷら(1/2個)

【間食】
●アィス(１個)
●ごまクッキー(２枚)

【夕食】
●肉じゃが(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･人参･ﾀﾏﾈｷﾞ･牛肉)●ｻﾝﾏの塩焼き●ほうれん草のおひたし
●ぶどぅ
●ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ(ﾖｰｸﾞﾙﾄ･果物)

【運動】
●金魚運動⇒１時間
●ｳｫｰｷﾝｸﾞ⇒１時間
●ﾃﾞｭｰｸｽﾄﾚｯﾁ⇒１時間
●半身浴⇒１時間

【今日の肉】
５２.８ｋｇ

No52-09/10 13:36
女/けぃ
SH902iS-akvG4ejF
一昨日の日記(*´▽｀)ﾉ

【朝食】
●白米(納豆かけ)●ゆで卵●ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ･きゅうり･ｵｸﾗ)●油揚げ(１枚)

【昼食】
●ハヤシライス
●若鷄の竜田揚げ(４個)

【間食】
●アィス(１個)

【夕食無し】

【運動】
●金魚運動⇒１時間
●ｳｫｰｷﾝｸﾞ⇒１時間半
●ﾃﾞｭｰｸｽﾄﾚｯﾁ⇒１時間
【今日の肉】
５２.５ｋｇ

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