---

[書く|削除|古順]
[戻る|前頁|次頁]
18才以上入場口

---

No45-08/05 14:33
女/みやび
N701i-bvbu3Cvg
８月４日。

サンドイッチ。
やきとり。
エクレア。

お茶１．５�g。
ｱｲｽｺｰﾋｰ０．５�g。
ｱｲｽﾃｨｰ０．５�g。

５５．６�`。

バイト大変。。

---

No44-08/04 01:07
女/みやび
N701i-bvbu3Cvg
引っ越しで体重計が片付けられてました。

８月３日。
パン。
マカロニサラダ。

水１�g。
ﾚﾓﾝﾃｨｰ０．５�g。

５５．８�`。

最近はバイトやってそれなりに体動かしてるんで。それなりに。
散歩は好きでよく歩いてます。

みーさんはその後どうかな？

---

No43-08/03 11:22
女/ぱち
P901iS-PAXQvIzS
先日10キロ程走ったら、次の日、肌が違いました。ピチピチです。化粧のノリが違います。
やっぱり汗かくと違いますね〜！
主さん、まだ見ているならジョギングやウォーキングをしたらどうですか？お金はかからないし、いいですよ。

---

No42-08/02 23:11
男/あれ？
SH901iS-qmVI7niC
もぅおしまい？
意外と持たなかったね。

---

No41-07/28 07:25
女/老婆心
HI34-gStQE5FC
ただ食事を抜いても運動をしなければ筋肉が落ちて体脂肪が増加するだけです。つまり、次に痩せようとしても痩せにくい体を自ら作ってしまうということです。
短期ともなれば一時的に痩せても必ずリバウンドします。体重だけではなく体脂肪を落とすダイエットを心がけなくては何にもならないどころか、今よりひどくなる可能性もあります。
どうせ同じ努力をするなら、少しでも実になる努力をしましょう☆まずは毎日少しずつストレッチなどをしてみては如何ですか？

---

<戻る|前頁|次頁>

---