[No,442]
ダイエット日記
主
ID:EKhzcAM3
土日は基本断食(飲みものはOK)
平日は仕事がある為昼１日一食
運動は１時間は必ずやる
１５７/61→
第１目標50ｷﾛ★
ｽﾀｰﾄヾ(ﾟ▽ﾟ)ノ
(05/20 22:46)
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≫☆入口☆≪
No37-10/19 18:59
女/ひなた
N701i-80dgl0tw
最近になってこの箱みちゃったんだけど。主さん、がんばりましねー泱ﾚ標達成だしぃ。よくもまぁ痩せましたねぇ。ただただびっくりしてます。
No36-08/18 13:11
女/主
HI31-sXs/227Y
うほｗ久しぶりにこのサイト見て自分で立てた事忘れてた(ﾟ□ﾟ;)！！放置してごめんね
誰も見てないと思うけど、一応経過だけ報告させてもらい消えます
現在
体重48.8ｷﾛ/23％
１日１食は辞めて、平日は１日２食か３食、小食気味(600〜1500程度)で低炭水化物気味で適当にやりました。
でも休みの日とか生理前は過食で3000kcal〜5000kcalぐらいは摂取してた。
運動は
踏み台昇降を１時間〜２時間(最近は２時間が多い)
43ｷﾛ体脂肪18％ぐらいを目標に引き続き頑張る
No35-05/31 15:21
女/まりこ
SH901iS-awTGkLa3
はじめまして〜☆
ここ見るたんびに「ああ。あたしも痩せなきゃ、努力しなきゃ。」って思ってました！それでやっとゆうべから晩ゴハン抜き始めました。主ｻﾝがガンガン体重落としてるのを見て、あたしもすんごいやる気出たし、励みにもなります！ちょくちょくここに来てもいーですか〜？
No34-05/28 10:11
女/たま
P902i-I8iHbXWs
主ﾀﾝ 久しぶり〜。
そか。携帯壊れちゃったんだ…悲しいね(T-T)
私もね、一昨日・昨日と彼氏と会ったり友達の誕生日だったりで運動サボってる状態なの。主ﾀﾝの言う過食はすごい解りました。
も〜止まらないんだよね！お腹がいっぱいなのに、食べたくなっちゃうの。これはヤバいって思った。
昨日は好きな物を好きなだけ食べちゃった。お陰さまで今は胃がもたれてるよ…
今日から運動復活します！頑張りましょう(>_<)
No33-05/27 23:41
女/みゆ
N701i-0zrEyDmG
はじめまして。ちょこちょこのぞかせてもらってます。主さん、かなり体重落ちたのでは？びっくりしました。
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