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[No,365]

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ｸﾘｽﾏｽまでに-3.5kg…

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けぇこ
ID:ZdkmAeG6
クリスマスに彼氏さんの地元に遊びに行くことになって…家族に会ったらあかんから、ちとダィェットしまふっ♪♪只今『158cm★55kg』です｡｡｡目標は『51.5kg』今年は成人式やからどっちにしても痩せなぃと↓↓頑張るでぇ(｀･ω･')！!！

(11/15 19:16)

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[１８歳以上入場]

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No2-11/18 15:13
女/りん
P901i-33Xfyz51
うちも一緒に頑張りたい！うちは160センチ、57キロ、うちは53キロになりたい(>_<)実際どういうダイエットする？うちは、食事制限と、あまりハードじゃないけど筋力維持するためのストレッチを毎日やってなんとか一ヵ月で4キロ頑張ります(>_<)

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No3-11/18 18:29
女/けぇこ
SH901iC-ZdkmAeG6
りん太郎一緒に頑張ろぉね(σ･∇･)σウチは夜飯を制限して、あとはストレッチと半身浴やで♪♪りん太郎はなんでダィェットしてるの(･ω･？)

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No4-11/23 14:40
男/陸上部
SH901iS-Dlmo1K3X
走れ。とにかく走れ。高橋尚子はじめ、陸上選手をみてみなさい。
食べても走れば痩せれるよ。頑張ってね！！

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No5-11/24 07:08
女/けぇこ
SH901iC-ZdkmAeG6
陸上部さんありがと〜☆ウチ、走るょり歩く方がいぃんかと思ってた(;´∇｀)ゞ

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No6-11/25 18:40
男/たか
P900i-duiQSED0
走るより早歩き
走る心拍数より早歩きぐらいの心拍数の方が脂肪燃焼しやすいで

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