[No,221]
♪一緒にダイエット♪
杏
ID:emT8bz6Y
一緒にダイエットしませんか(o^-')b？ダイエットに関する情報とかも交換しましょうo(^-^)o
一緒に頑張りましょう！
私は、とりあえず−5`cが目標です(o^-')b
(03/05 21:34)
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[１８歳以上入場]
No2-03/05 22:48
女/さてぃ
F900i-Q3gktl2x
杏さん、ぁたしも目指せ!まぃなす 五`!ぶっちゃけますと、現在157aの52`です(>_<｡)なんとか五`やせたぃっ!一緒に頑張りましょぅ♪実は、去年の夏に五`のダイエットに成功しました!あと五`夏までに頑張ります♪
No3-03/05 22:53
女/杏
TS31-emT8bz6Y
さてぃさん☆一緒に頑張りましょう！
実は、私、23`cくらい、おとしたんですよぅ(^_^;)80を超えてましたから。あっ！今の体重、ばれちゃった(笑)身長は160ぐらぃです。3年くらいかけて減らしたかな？もちろんリバウンドは無し(o^-')b
とりあえず、私も5`cを減らすのを目標に頑張るよ！一緒に頑張りましょうねo(^-^)o
No4-03/05 22:57
女/さてぃ
F900i-Q3gktl2x
前回のダイエットのときは、アルコール断ちました!最近はあんまり飲まなくなったので体重も半年以上キープできたのでそろそろもう五`(>_<｡)炭水化物と油ものを減らそうと思ってますが、運動はどうやったらいいのでしょうか(>_<｡)なにかぃいアイデアお持ちですか?
No5-03/05 23:17
女/杏
TS31-emT8bz6Y
さてぃさん☆実は私は食生活の改善で体重を減らしたり、キープしてるんです(^_^;)私は間食の量がハンパじゃなくて(笑)アルコールは飲まないので。
実は私も運動が苦手なんですょ(>_<。)だから、お風呂に入る前と後に水分を摂って、お風呂で簡単なストレッチをするくらいなんですょ(^_^;)本当は有酸素運動が良いと思うのですが…。。。(〃_ _)σ‖
No6-03/05 23:48
女/さてぃ
F900i-Q3gktl2x
杏さん、今ちょぅどお風呂で20分くらぃ半身浴をしてから柔軟してました♪もともと体硬いけど少し柔らかくなったかも♪杏さんは食事をコントロールしてるんですね(^ｰ^)どのょうにされてるんですか??
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