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≫☆入口☆≪

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No5-01/11 22:16
女/桜
PC-4iKmN1RA
お腹ﾎﾟｯｺﾘは腹筋でだいぶましになりましたよ♪

顔の輪郭は毎日洗顔のときにﾏｯｻｰｼﾞすれば結構変わります。

ちゃんと栄養バランス考えて三食摂って、運動して基礎代謝量を増やせば、体重は変わらなくてもとってもきれいになりますよ〜がんばってください♪

あ、でも、油はやだ〜と思って全然摂取しないとシワがでるらしいんで��

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No4-01/10 23:25
男/ひで
N900i-GosfG8jK
はじめまして！自分も二年半くらいジムに通っていますょ(^-^)。。10キロの減量ですかぁ・・・。あまり無理をせず、きちんと三食とりながら、一年かけて減らすつもりでがんばりましょうね(^-^)

今まであまり運動をしていない身体であれば、最初は筋肉をつける運動をオススメします。筋肉がつくと、脂肪が燃えやすい体質になっていきますからね。

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No3-01/10 11:02
女/めぐみ
P900i-HNFhDSY1
標準�ｨそんな事ないですよ�ｨ�ｩお腹ﾎﾟｯｺﾘだし、顔真ん丸だし、足も二の腕も太ぃし�ﾈ

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No2-01/10 10:50
男/豚
P900iV-Ksh1jhc6
ってか、標準じゃん！痩せなくて良い。40�s台は逆に痩せすぎです！！

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